Cuando llega la noche y el cansancio del día se hace notar, decidir qué preparar para cenar puede convertirse en un verdadero reto. Ya sea que cocines solo para ti, en pareja o para toda la familia, contar con buenas ideas de cena te ayudará a comer mejor y ahorrar tiempo.
A continuación, te damos varias opciones que puedes preparar fácilmente en casa según tus gustos, necesidades y el tiempo disponible.
¿Qué tener en cuenta antes de elegir qué cenar?
Antes de decidir qué te apetece cenar cada noche, debes considerar algunos aspectos importantes, como el nivel de actividad física, puesto que si has hecho ejercicio, necesitarás una cena con más proteínas y carbohidratos. Si llega la Hora de acostarse, conviene optar por platos ligeros y de fácil digestión. Sin embargo, si tienes un objetivo personal como el perder peso, mantener masa muscular o simplemente cuidar tu salud marcará el tipo de alimentos que deberías priorizar
Ideas de platos para cenar
Para cenar, puedes hacer diferentes platos que combinen gusto y mucho sabor.
Cenas ligeras y rápidas para el día a día
No todas las noches apetece cocinar algo elaborado, y eso no significa renunciar a la calidad ni al sabor. Algunas ideas de cena rápidas, sanas y deliciosas que puedes tener listas en menos de 20 minutos incluyen:
- Ensaladas completas, como una de pollo con aguacate, nueces y vinagreta de miel.
- Tostadas gourmet, por ejemplo, con pan integral, hummus, tomate seco y rúcula.
- Wraps o fajitas de verdura: salteado de cebolla, pimiento y calabacín, con queso y envuelto en una tortilla de maíz.
- Sopa fría o gazpacho con huevo duro o jamón serrano picado por encima.
Estas opciones son perfectas para quienes desean cenar ligero sin perder el gusto por la cocina.
Cenas para compartir en familia
Las cenas familiares requieren un poco más de planificación, pero pueden convertirse en un plan especial del día preparando por ejemplo cenas temáticas . Algunas ideas prácticas:
- Tortilla de patatas con ensalada: clásica, sabrosa y económica.
- Arroz salteado con verduras y huevo: admite mil combinaciones y se adapta a lo que tengas en la nevera.
- Pizzas caseras con base integral: puedes prepararlas con antelación y personalizarlas al gusto de cada comensal, o compartir de varios sabores entre todos.
Recetas para los fines de semana
Cuando hay más tiempo y ganas de cocinar, puedes atreverte con platos como lasañas vegetales, crepes salados o platos de carne, pescado o purés y cremas de verduras. Son recetas que se pueden preparar en cantidad, guardar o recalentar, lo que facilita la organización semanal.
Ideas de cena especiales: cuando apetece un capricho fuera de casa
A veces, lo que más apetece es dejarse llevar y disfrutar de una buena cena sin tener que cocinar ni preocuparse por nada. Si estás en la Costa del Sol y te apetece algo especial, Los Bandidos es tu lugar.
Ubicado en el corazón de Puerto Banús, nuestro restaurante combina la cocina internacional con sabores clásicos, en un ambiente elegante e íntimo. Con más de 35 años de historia, ofrecemos una carta variada que va desde platos gourmet de carne y pescado hasta opciones vegetarianas.
¿No sabes qué cenar esta noche? En Los Bandidos tenemos el plato perfecto para ti. Reserva tu mesa y disfruta de una cena en pareja, con amigos o en familia.